Der ORANYA
Digital-Detox Programm
Wir wollen jungen Menschen dabei helfen, einen
bewussten Umgang mit digitalen Medien (neu) zu
erlernen. Mit Hilfe der Reflexion des eigenen Verhaltens,
Informationen zu den Gefahren und Risiken von
Handynutzung und verschiedenen Achtsamkeits-
übungen wird der Blick wieder auf das Wesentliche
gelenkt um das reale Leben wieder in vollen Zügen zu
genießen. Durch die daraus resultierende Minimierung
der Stressbelastung, weil man nicht mehr ständig das
Gefühl hat Erreichbar sein zu müssen wird das
Wohlbefinden im Alltag gestärkt und so kann man
wieder in einen angenehmen Flow kommen.
Ein Tag ohne Smartphone und Internet
– unmöglich?!
Die umfangreiche BLIKK Studie bestätigt das Smart-
phones Kinder und Jugendliche krankmacht. Es gibt
mehr als 600.000 internetabhängige Kinder und
Jugendliche. Die Zahl der Betroffenen wächst ständig.
Es war früher selbstverständlich, dass Kinder und
Jugendliche auf Bäume klettern und sich austoben,
Treffpunkte zu bestimmten Zeiten vereinbaren,
Karten lesen lernen und Gruppenaktivitäten folgen.
Die Hirnforschung bestätigt, dass dies der positiven
Stimulation und Reifung von raumzeitlich struktu-
rierten Funktionssystemen und somit der Förderung
einer breiten Begabung dient. Raum und Zeit sind
wichtige Stützpfeiler des Gehirns, aus denen mensch-
liche Hirnleistungen immer wieder hervorgehen. Diese
Stützpfeiler sind nicht angeboren, sondern sie werden
über den Einsatz früher Körperaktivitäten in hoch-
plastische Nervennetze einprogrammiert. Dieses
leisten die vielseitigen körperlichen Bewegungen
des Kleinkindes und die sportlichen Tätigkeiten
von Jugendlichen.
Die Nutzung der Smartphones führt zu
dramatischen Langzeitfolgen
Heute ist durch quantitative immunhistochemische
Analysen bewiesen, dass durch den frühen digitalen
Konsum Frühschäden wie eine sprachliche und
körperliche Beeinflussung, Beeinträchtigung der
Hand-Motorik und damit der Schreibfähigkeit,
Konzentrations- und Antriebsschwäche, Lernprobleme
und Schlafstörungen und autistoide Symptome
entstehen. Ursache dieser Symptome sind defizitärer
Kontaktbildungen in höheren Hirnfeldern und eine
weitreichende Fehlsteuerung der Reifung von Neuro-
transmittern. Elektrophysiologen haben in jüngster
Zeit weiter herausgefunden, dass sich oszillatorische
Aktivitäten pathologisch verändern und Hirnrhyth-
musstörungen auslösen. Das heißt, dass die Verhaltens-
auffälligkeiten bei jungen Menschen gleichzeitig auf
strukturellen, neurochemischen und oszillatorischen
Störungen beruhen. Diese Komplexität der Störungen
macht es schwer, Spätfolgen erfolgreich zu therapieren.
Inhalte des Programms:
•
Analyse des eigenen Konsumverhaltens
•
Achtsamkeitstraining
•
Prioritäten setzen
•
Sich selbst entdecken, Gründe für übermäßige
Nutzung finden
•
Neue Chancen entdecken
•
Aufklärung über Chancen & Risiken
•
Strategieentwicklung / neue Gewohnheiten im
nachhaltigen Umgang mit digitalen Medien
Die Ziele des Programms:
•
Aus der digitalen Trance aufwachen
•
Neue Gewohnheiten entwickeln
•
Fokus auf das Wesentliche
•
Gesunder Umgang mit dem Smartphone
•
Minimierung des Smartphones/
Digital-Konsums
•
Wohlbefinden im Alltag ohne Smartphone
•
Achtsamkeitsschulung
•
Prävention eines problematischen,
missbräuchlichen Konsums
•
Differenziertes Bild zu Medien vermitteln
•
Medienkompetenz aufbauen
•
Stressreduktion durch Minimierung der
ständigen Erreichbarkeit
•
Mehr Lebensfreude, Glück, Zufriedenheit,
zwischenmenschliche Beziehungen
•
Genuss von zwischenmenschlichen Beziehungen
ohne ständiges Checken des Smartphones
•
Selbst bestimmen, ob, wann und wie man reagiert
•
Den Handy- und Technologiekonsum reflektieren
und kritisch hinterfragen.
•
Risiken einer exzessiven Handynutzung
kennenlernen.
Kontaktiere uns
Jetzt kannst Du in Berlin kostenlos teilnehmen
Das ORANYA Digital-Detox
Programm führt wieder in
das wirkliche Leben!
Jeder Nutzer von digitalen Endgeräten hat
schon selbst ein oder mehrere der
folgenden Merkmale bei sich festgestellt:
•
Gestresst
•
Übersättigt von ständig einkommenden
Informationen (Handy, E-Mail, Internet, TV)
•
Unproduktiv durch ständige Unterbrechungen
•
Beherrscht von Anzahl der Likes / Anrufe auf
deinem Handy / Langeweile vorm TV
•
Wunsch nach Ruhe, Regeneration, neuer
Inspiration, Gleichgewicht im Leben
•
Den Wunsch das eigene Leben zurückholen
•
Den Wunsch sich aus der digitalen Stressfalle zu
befreien
•
Den Wunsch das mediale Hamsterrad zu verlassen
•
Wieder echte Anerkennung finden
•
Wieder persönliche Gespräche genießen
Mit dem ORANYA
Programm führt dazu:
•
Ausgeglichener zu sein
•
Sich besser konzentrieren zu können
•
Seltener zum Handy greifen
•
Den Fokus wiederfinden
•
Wieder produktiver zu werden
•
Wieder geduldiger, toleranter, kommunikativer
gegenüber Freunden, Familie zu werden
•
Einen friedlichen und kreativen Fluss zu entwickeln